Hi! Ich bin Lea, 30 Jahre, Health Coach, (B.A.) Gesundheitsmanagerin und ehemalige Profi-Leichtathletin
Sport und Gesundheit waren schon von klein auf meine Leidenschaft. Mit gerade einmal 2 Jahren nahm ich an meinem ersten Sportfest teil, mit 16 Jahren trug ich das erste mal das deutsche Nationaltrikot.
Bereits während meines dualen Studiums zur Gesundheitsmanagerin konnte ich diverse Trainerlizenzen abschließen und mein Wissen als Trainerin in einer Sport- und Gesundheitseinrichtung anwenden. Anschließend habe ich einige Jahre Erfahrung im betrieblichen Gesundheitsmanagement bei Amazon gesammelt.
Nach meiner eigenen sportlichen Karriere und einer längeren Verletzung habe ich es mir dann zum Ziel gesetzt, anderen Menschen ganz individuell bei ihren sportlichen und gesundheitlichen Zielen zu unterstützen und langfristig zu begleiten.
Aktuell wohne ich im wunderschönen Lüneburg bei Hamburg. Alle meine Coachings lassen sich aber auch online durchführen. Ob du also aus Süddeutschland kommst oder im Ausland lebst, ich unterstütze dich bei deinen Vorhaben!
Meine Qualifikationen und Lizenzen:
- Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement
- Gesundheitscoach
- Gesundheitstrainerin
- Trainerin für Sportrehabilitation
- Fitnesstrainerin - B - Lizenz
- Trainerin für Cardiofitness
- Trainerin für gerätegestütztes Krafttraining
- Entspannungstrainerin
- Ernährungstrainerin - B - Lizenz
- Body Balance Instructor (Yoga, Tai Chi, Pilates)
- Yogalehrerin 200h - Vinyasa Yoga
Sportliche Erfolge:
- Landes- und Bundeskaderathletin 400m (2008 - 2014)
- Mehrmalige Landesmeisterin in Niedersachsen, Bremen, Hamburg und Schleswig-Holstein (60m, 100m, 200m, 400m)
- Niedersachsens Jugend Leichtathletin des Jahres (2012)
- 5. Platz U20 Weltmeisterschaft 4 x 400m Staffel (2012)
Meine Schwerpunkte
Meine breit gefächerten Ausbildungen und Qualifikationen erlauben es mir ganzheitlich zu arbeiten. Ganzheitlich arbeiten bedeutet für mich, alle gesundheitlich relevanten Bereiche des Lebens mit einzubeziehen. Meine Arbeit baut sich dabei auf den folgenden vier Bausteinen auf:
Bewegung
Ernährung
Entspannung
Psyche & Mindset
Warum ich der richtige Coach für dich bin?
Genauso individuell wie das Thema Gesundheit ist, genauso individuell sind auch meine Trainings und Coachings. Kein Training, kein Coaching ist bei mir gleich. Ich lasse nicht locker, bis wir gemeinsam die Ursache und Lösung für deine Themen gefunden haben. Wir werden tief gehen. Und es kann auch herausfordernd werden. Aber du wirst auch über dich hinauswachsen. Und du kannst dir sicher sein, ich bin für dich da und begleite dich auf deinem Weg.
Fun Fact #1:
Ich liebe es zu tanzen. Wer mit mir loszieht, braucht meistens eine große Ausdauer :)
Fun Fact #2:
Ich bin eine absolute Nachteule. Früh aufstehen fällt mir schwer und um 22 Uhr habe ich oft die größte Energie.
Fun Fact #3
Egal wo ich bin, ich habe immer (!) einen Notfall Snack dabei.
Du möchtest mehr wissen?
Bei Instagram findest du Einblicke in meine Arbeit, bekommst hilfreiche Impulse und erfährst mehr über mich persönlich :)