Rücken Yoga Kurs

In diesem speziell ausgerichteten Yoga Kurs kombinieren wir bewährte Yoga-Übungen mit Elementen aus der Yogatherapie, um deinen Rücken gezielt zu entlasten und zu stärken.

Was dich erwartet:

• Sanfte Übungen für den Schulter-, Nacken- und unteren Rückenbereich
• Therapeutische Ansätze, die Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit fördern
• Ein wohltuender Ausklang mit einer Schlussentspannung für einen entspannten Rücken und innere Ruhe

Für wen ist der Kurs?

Der Kurs ist für alle mit Rückenschmerzen geeignet – egal ob du durch körperliche Arbeit, viel Sitzen, Stress oder andere Faktoren belastet bist. Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Deine Vorteile:

✔️ Linderung von Nackenverspannungen und Rückenschmerzen
✔️ Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
✔️ Stressabbau und Entspannung
✔️ Innere Ruhe und Gelassenheit
✔️ Besserer Schlaf 

Hybrid Kurs = der Kurs findet live vor Ort statt (Winsen/Luhe) und wird Online übertragen.

Bitte wähle unten den entsprechenden Link für die Präsenz oder Online Teilnahme aus.